Sport in der zweiten Lebenshälfte

Nürnberg (djd/pt). Tanz und sportliche Aktivitäten, die früher jungen Leuten vorbehalten waren, drücken heute auch die Vitalität der Menschen über 45 aus. Alleine im Stadtgebiet von Nürnberg sind immerhin 233377 Personen in diesem Alter gemeldet (Quelle: genesis; Stand 31.12.2007).

Vielen von ihnen steht allerdings immer noch der innere Schweinehund im Weg, für sie ist es das größte Problem, sich überhaupt aufzuraffen. Dr. Matthias Brem ist Assistenzarzt am Uniklinikum Erlangen und Mannschaftsarzt des Bundesligisten 1. FC Nürnberg: “Prinzipiell ist jede Form der Bewegung sinnvoll, selbst wenn sie nur einmal pro Woche ausgeübt werden kann. Abhängig von Vorerkrankungen und Beschwerden sollten Sportarten wie Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking gewählt werden, welche die Gelenke nicht zu stark belasten.” Dr. Brem rät dazu, vor der ersten sportlichen Aktivität eine Herz-Kreislauf-Untersuchung durchführen zu lassen, um Risikofaktoren erkennen zu können.

Foto: djd/kqv Versicherungen

Dr. Matthias Brem ist Assistenzarzt am Universitätsklinikum Erlangen und Mannschaftsarzt des Bundesligisten 1. FC Nürnberg.

Der Beitrag wurde am Dienstag, den 22. September 2009 um 09:09 Uhr veröffentlicht und wurde unter Gesundheit und Wellness abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst zum Ende springen und einen Kommentar hinterlassen. Pingen ist im Augenblick nicht erlaubt.