Wollten Sie schon immer einmal wissen was das Geheimnis des Alterns ist? Hier das Rezept:

Man nehme eine gute Portion Humor
füge Gelassenheit bei
ergänze dies mit einer Essenz aus Wissensdurst und Bewegung
dann schmeckt man das Ganze mit der Würze „Gebraucht werden“ zur Abrundung ab.

Das lassen Sie dann lange köcheln.
Bei Genuss stellt sich automatisch Zufriedenheit ein.

In allen Zeitungsmeldungen über Geburtstage von Hochbetagten, die jenseits von 95 Jahren liegen, findet sich eine Gemeinsamkeit: Es handelt sich bei den meisten um Menschen die noch Wünsche und Ziele haben, oder zeit ihres langen Lebens arbeiten.

So sagte Jopi Heesters zum Anlass des 60. Geburtstages seiner Frau, Simone Rethel, gegenüber der Bunten: “Poppi ist eine junge Frau, lebendig und intelligent. Sie weiß, was sie sagt. Sehr direkt. Auch zu mir. Ich habe Angst, dass sie vor mir geht”. Die Ärzte könnten nicht fassen, wie fit Heesters noch sei, sagte seine Ehefrau der Illustrierten. “Ich habe eben noch große Pläne”, sagte der Schauspieler. “Ich suche Texte, Bücher, die mich fordern, wo Charakter drinsteckt. Keine Süßigkeiten. Oberflächliches Blabla lehne ich ab.” Das Geheimnis seines hohen Alters seien “Disziplin, gesundes Leben und die positive Einstellung, dass ich mich als glücklichen Menschen sehe, auch wenn ich mich manchmal etwas einsam fühle”.

Weniger prominent, aber ebenso Beispielhaft diese Britin, die ihr Firmenjubiläum feiert. Die 101 Jahre alte Britin betreibt immer noch ihren Fish and Chips-Laden. Seit 81 Jahren steht Connie Brown hinter der Theke und putzt und frittiert Fische. «Die Leute sagen, ich soll mir Zeit für mich selbst nehmen», sagte Brown der Zeitung «The Sun». «Aber das Beste für mich ist arbeiten. Ich liebe es.» Brown öffnete den Laden 1928 zusammen mit ihrem Mann in Pembroke in Wales. Da ihr Mann mittlerweile aber tot ist, greifen ihr nun ihr 73 Jahre alter Sohn und dessen 66-jährige Frau unter die Arme. Als Brown den Laden eröffnete kostete eine Portion des britischen Nationalgerichts eineinhalb (damalige) Pence. Mittlerweile verlangt sie 2,85 Pfund (3.30 €).

Sie sehen, weit besser als nach der Rente sich lediglich auf die Parkbank zu setzen, ist Beschäftigung für Zufriedenheit und Gesundheit im Alter. Natürlich spielen entsprechend gute Gene einen nicht zu vernachlässigenden Faktor, aber das ist nicht alleine ausschlaggebend. Auch die Demenzforschung geht inzwischen davon aus, dass die Folgen der „Vergesslichkeit“ wesentlich milder und langsamer voranschreiten, wenn man auch nach der aktiven beruflichen Zeit nicht einfach mit allem aufhört, sondern weiterhin interessiert an dem bleibt was um uns herum geschieht und was Spaß macht. Egal ob sie sich um ihre Enkel kümmern, ein Ehrenamt ergreifen – oder weiterhin als Selbständiger mit der Arbeit weiter machen. Sie können Sport treiben wenn es Ihnen Spaß macht. Aber Bewegung hat man auch bei der Gartenarbeit, beim Spaziergang mit den Enkeln, dem Hund oder bei anderen Tätigkeiten, die man nicht im Sitzen betreibt. Dann hat man auch keine Zeit mehr um sich zuviel mit sich selbst und den ganz normal eintretenden „Zipperlein“ übermäßig zu beschäftigen. Es sind die negativen Gedanken, das Selbstmitleid, das Unzufriedenheit erzeugt und letztendlich kränker macht als notwendig. Wie im Beruf ist es auch im Pensionistenalter wichtig Ziele zu haben und positiv an das Leben heranzugehen. Ab dem Tag, an dem ihnen diese Motivation ausgeht werden Sie auch eine deutliche Verschlechterung Ihrer individuellen Lebensqualität bemerken. Und die hängt nicht alleine davon ab, ob Sie noch Bäume ausreißen können, sondern sich noch als Teil ihres Umfeldes betrachten, der noch gebraucht wird. Was und wofür immer das dann auch ist. Es sind immer die kleinen Dinge des Lebens die uns ausmachen und selten die Sensationen, die sind nur die „Extras“.

In diesem Sinne: Machen Sie das Beste aus Ihrem Leben, weil Sie es sich wert sind.

Mit den besten Wünschen

Ihre Ruth Knittel

P.S. Erinnern Sie sich noch an Udo Jürngen´s Hit aus 1977?

Hier extra für Sie:

Der Beitrag wurde am Donnerstag, den 9. Juli 2009 um 09:00 Uhr veröffentlicht und wurde unter Im Brennpunkt abgelegt. du kannst die Kommentare zu diesen Eintrag durch den RSS 2.0 Feed verfolgen. du kannst einen Kommentar schreiben, oder einen Trackback auf deiner Seite einrichten.